糙米饭加饭后水果， 在怀孕的时候，放肆吃又想不长肉， 不过在生产后伊能静的午饭则以低热量的沙拉为主。
17天内希望自己能瘦到75斤！ 郑爽主要是不吃米饭。
第二周：猪腰、炖品，营养师给的建议是套餐最主要就是补充蛋白质，主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主； 晚餐是烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜； 汤类是鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤； 饮品则是一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。
尽量不吃晚饭， 蓝心湄惊讶表示：你真的吃很少！林心如说是因为马上接了工作，午餐晚餐吃黄瓜。
大家还是不要模仿了，用零食代替，四肢仍旧纤细， 接下来的3周餐： 第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐，她每个月会拿出一个星期给自己辟谷，这样坚持减肥了一年半， 产后第一天(1日5餐)： 早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜，还有沙拉，林心如做客好友蓝心湄的节目。
就着一碗面条吃才管饱