不良影响： 1.仅能取代一餐或两餐，须经营养师指示使用， 2.热量太低，并且易导致肌肉耗损，可能会造成掉头发、生理期延迟、皮肤对于冷热触感很敏感， 低卡营养代餐餐包 特点：可迅速减轻体重。
长期下来会导致肾结石， ，长期使用会影响健康， 快速减肥餐 特点：可迅速减轻体重， 2..一旦恢复正常饮食， 不良影响： 1.不能供应足够的营养素，否则易发生营养不良。
体重容易回升。
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